A flexibilidade é um aspecto muito importante na vida do bailarino, não só pelas bonitas possibilidades de movimento, mas principalmente porque auxilia na prevenção de injúrias. Quanto mais flexível for o bailarino, mais facilidade terá na execução dos passos e menos propenso estará a sofrer algum dano, principalmente em grandes saltos, que além de grande amplitude exigem que os movimentos sejam feitos de forma brusca. A flexibilidade é conseguida pouco a pouco, atráves de alongamentos que, quanto mais frequentemente sejam feitos, mais rapidamente é conseguido o resultado. (fonte: balletmonde.blogsome.com)Segue um vídeo com alguns exercícios para aumento da flexibilidade de pernas e coluna, que são as mais necessárias e desejadas no mundo do ballet (sim, eu AMO os vídeos do Anaheim Ballet!).
Há também este vídeo, com diversos exercícios que auxiliam muito no trabalho para conseguir abertura.
Caso você esteja interessado em mais informações sobre alongamento e flexibilidade, visite este site.
flexibilidade naum eh a mesma coisa q alongamento... segue ai a diferença flexibilidade vc nasce cm ela, pode até mesmo ser genetica... alongamento, vc adquire cm o tempo, com treino, ao fikar mto tempo sem praticar perde- se o ALONGAMENTO e naum a flexibilidade... tem artigos cientificos sobre issu!!! Bjus**
ResponderExcluirBom, a partir do meu conhecimento, você adquire flexibilidade a partir do alongamento, que seria os exercícios voltados para esse fim! Pode ser que eu esteja errada mas, de qualquer jeito, eu não disse que era a mesma coisa no texto... Obrigada pela sua opinião, beijinhos, volte sempre!
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ResponderExcluirPelo amor de Deus, não me diga uma coisa dessas logo agora!!Tenho 14 anos e vou entrar no Básico IV da Cláudia Araújo(fiz o teste), e nunca fiz ballet antes...Ainda não tenho abertura total, mas estou me esforçando para isso(com alongamento, lógico!!), e vc chega e fala q eu nunca vou conseguir isso! Sei q vai ser muuito difícil, mas não vou desistir!!
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