quinta-feira, 27 de agosto de 2009

1, 2, 3, 4, dobro a perna e dou um salto!

Saltos... Um dos passos mais bonitos do ballet. Durante os saltos, a platéia tem a impressão de ver a bailarina criar asas e deslizar no ar sobre o palco. Porém, quando se é a bailarina em questão, a coisa não é tão mágica assim. Há várias coisas a serem observadas durante os saltos para que eles sejam executados com perfeição. Grand Jeté, Jeté Passe, Grand Pas de Chat, Saut D'ange... Qual a diferença entre eles?

Passo-a-passo para melhorar os saltos nas aulas e apresentações:

Passo 1: Se aquecer com cuidado é um fator chave para melhorar a altura e qualidade de seus saltos. Quando você está na aula de ballet, já concluiu os exercícios de barra e outras sequências que aquecem o corpo para as grandes sequências de salto, que normalmente são feitos no final da aula por requerirem muita energia e resistência. Estando na aula ou treinando por conta própria, certifique-se de que seus músculos estão aquecidos e alongados antes de praticar saltos, a fim de reduzir o risco de lesões.

Passo 2: Usar o plié é importante para conseguir altura em seus saltos. Seja dando alguns passos ou realizando outro movimento antes do salto, faça um plié profundo antes de começar a saltar. Dependendo do tipo de salto a ser executado, você terá de descobrir a melhor forma de utilizar o plié coordenado com os passos que você faz antes de executar o salto.

Passo 3: Alongue seus pés e estique seus joelhos ao máximo. Suas pernas, que trabalham ativamente durante o salto, possibilitam melhorar a altura e tornar o salto visualmente melhor.

Passo 4: Utilize o plié mais uma vez quando preparar para a aterrisagem. Bailarinos que descem de um salto com joelhos travados correm o risco de se lesionar. Acabe o salto no plié mais profundo que você puder e a combinação permitir.

Passo 5: Seus braços também são importantes para melhorar seus saltos. Eles devem estar firmes e alongados. Durante um salto, deixe todos os seus membros alongados o máximo possível. Fazendo isso, você vai aumentar a altura dos seus saltos e a distância que você consegue saltar.


Diferenças entre os saltos

Grand jeté
É comumente utilizado se locomovendo para frente, e geralmente consiste numa abertura total das pernas no ar. A perna da frente arrasta esticada, ao invés de se realizar um developpé. A perna de trás segue fazendo a abertura no ar. Pode ser executado en avant (para frente), à la second (ao lado), en arrière (para trás), e en tournant (girando en dedans). O bailarino deve pensar em abrir ao máximo e com força as pernas, com o peso jogado para frente, dando a aparência de estar deslizando.

Jeté passe, Grand Pas de Chat ou Saut D'ange
Todos consistem no mesmo passo. São um salto similar ao grand jeté, porém, ao invés de levar a perna da frente já esticada, ela se abre à frente com um developpé. A perna de trás pode estar esticada ou em attitude.







"Pense uma coisa bem boa... e num instante você voa!"

10 comentários:

  1. Lendo esse post....lembro de TREINAR,TREINAR e TREINAR.
    Meus saltos não chega a ser horriveis, mas não estão bons...

    bjs...^^

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  2. meus saltos realmente são uma droga... Mas uma coisa é saber a teoria, outra coisa é a prática! E a força e a coordenação pra tudo isso?! O.O
    Prática, prática, prática...

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  3. Adorei o post!
    Ajudou muito! ;-)
    Bjinhos...=***

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  4. Dei petit allegros para minhas alunas do 1º ano, ontem.

    4 sautes em 1ª, 4 sautes em 2ª, 3 echappés sautes, sous sus. Repetir para outro lado.

    Não tive isso no meu estudo de ballet, entao reforço bem isso para elas.

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  5. Oi!
    deixei um selinho pra vc no meu blog, tah no post....;-)

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  6. adorei me ajudou d+ obrigada

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  7. Oi me chamo Michele...quero dizer que gostei muito de seu blog e quero ser seguidora....Gostei muito das dicas que tem no Blog...bjuss

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  8. Fixe o post.... pode me dizer como se põe os videos aqui no blogger?
    Deixe um comentario no meu blog a dizer tá?
    http://balletdancandoparaoceu.blogspot.com

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  9. Este comentário foi removido pelo autor.

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  10. Nossa , super legal o seu blog... gostei mt !!!
    Estou lendo , no dia qe acabei de tirar o gesso , após cair num salto da coreo, na vespera do espetaculo , e com a pessima noticia, de que esse ano não poderia dançar...
    Fiquei super decepicionada, pois era a coreo mais bonitaa que eu ja havia ensaaaido ):
    Era um misto de contemporaneo com classico, e eu fiquei super arrasada .
    Qd eu voltar a dançar.. vou ter medo de fazer o "TENEBROSO" salto , qe tirou o meu melhor espetaculo, o que eu posso fazer para perder esse medo?
    O salto qe eu cai , para acabar com a curiosidade de vcs, foi o Grad Jete 'Anturnaan (é assim?)

    Obrigada, beijos..
    Camila - 14 anos.

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